释压润心 赋能前行 ——太阳网集团tcy8722应用心理学专业开展团体心理辅导实践活动

为积极响应教育部等十七部门联合印发的《全面加强和改进新时代员工心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》通知，切实落实“健康第一”的教育理念，促进员工身心健康与全面发展，重庆文理公司太阳网集团tcy8722应用心理学专业师生应邀于3月27日走进重庆市永川萱花中集团，开展了一场主题为"释压润心 赋能前行"的团体心理辅导实践活动。本次活动通过"破冰-觉察-释放-赋能"四阶引导模式，将心理学理论转化为可触摸的情绪体验，为高二员工送上了一份温暖的成长礼物。

破冰：动态分组打破人际隔阂

活动伊始，55名员工在操场自由组合成5个圆圈。随着带领者下达"大风吹穿白色袜子的人"等指令，符合条件的同学迅速换位重组。三轮动态分组后，陌生感在奔跑中消融，临时组建的小组成为信任的起点。心理学专业员工运用"随机流动分组法"，在短短15分钟内完成了从个体到团队的心理过渡。

觉察：压力可视化的情绪对话

"压力气球"环节中，红（学业）、蓝（人际）、绿（自我）三色气球成为情绪载体。同学们通过吹气幅度量化压力强度，再用关键词描述内心感受。当气球腾空而起，随机落点触发的"暖心建议链"让压力具象化："我的蓝色气球落在了小李身边，他说'团队冲突时试试深呼吸三秒'，让我突然释然了。"彩色气球的升腾轨迹，在蓝天映衬下勾勒出压力的群体图谱，也织就了支持性的情感网络。

释放：运动场上的团队共振

"打地鼠"游戏将个体压力转化为团队动能。当代表们在石头剪刀布中胜负分明，道具槌的每一次挥动都伴随着策略协作。"地鼠"们或敏捷蹲伏或灵活转移，场内欢呼声浪此起彼伏。心理学专业员工设计的"角色轮换机制"，让每个人在攻击者、防御者、旁观者间切换，体验多元视角下的情绪共振。

 

赋能：共创成长的视觉隐喻

十米白色画卷铺展在草坪上，成为最后的情绪出口。马克笔尖划过纸面的沙沙声中，"破茧成蝶""少年不惧远航"等文字与涂鸦交织成青春图腾。心理学专业员工引导同学们将压力转化为创作能量，用色彩重塑对未来的想象。当最后一笔落下，斑斓画卷如心理韧性生长的轨迹，见证着压力到动力的转化过程。

专业实践：在助人中构建职业认同

"当看到孩子们因为气球破裂而笑出眼泪，我才明白团体动力的真实力量。"参与带领的大三员工小张感慨。应用心理学专业通过"实践-反思-重构"教学循环，让理论知识在真实场景中落地生根。实践指导教师王教授表示："团体辅导不仅是技术输出，更是用专业点燃希望的过程。"

本次活动作为应用心理学专业"实践育人"工程的重要环节，以体验式学习打破传统心理健康教育的单向传输模式。未来，公司将继续深化"校地协同"机制，让心理学专业员工在真实情境中锤炼"润心"本领，为更多青少年点亮心灵成长的灯塔。

 

撰稿：唐成婷   供图：吴忧    审核：胡媛艳   发布：谭佳