“解压舱里释烦忧，启航途中聚心能” ——“心灵解压舱，快乐再启航”压力释放团体心理辅导活动

2025年4月26日,由重庆文理公司党委员工工作部(员工处)主办,“阳光心驿”员工社区心理辅导站、太阳网集团tcy8722及心约咨询社承办的“心灵解压舱,快乐再启航”压力释放团体心理辅导活动顺利开展。本次活动共计10余名同学参与。

 本次活动设置四大特色环节:在“破冰暖身”阶段,通过“名字接龙”游戏快速建立团体信任;在“压力剖析”环节,成员绘制“压力树”并开展深度分享,强化压力源认知与社会支持感知;创意释放环节创新采用宣泄涂鸦、压力气球爆破及手工制作等形式,为员工构建多维度情绪出口;最终通过引导式冥想进行身心放松,系统梳理活动收获。各环节层层递进,既注重个体压力疏解,又有效提升团体凝聚力。

 此次活动通过理论与实践结合,帮助员工掌握了压力管理方法,提升了心理韧性。未来,公司将继续聚焦员工心理健康,开展更多形式丰富的心理辅导活动,为员工的成长成才保驾护航。

撰稿:陈润瑶 审核:隋剑飞毛君 照片:陈润瑶  发布:谭佳